Power Walking - I

Az egyik kollégám pár hete elkezdte ezt sportot és én is kedvet kaptam hozzá. Állítólag jól lehet vele fogyni, az pedig mindig rám fér :)

Nem épp a legideálisabb évszakot választottam hozzá, remélem nem fogom megbetegedni a telelés előtt. Ma -6 fok volt, de érdekes módom a combomon kívül semmim sem fázott, még a kézfejem sem, pedig néha világítani kellett az erdőben (a nap már rég nem volt fent).

Az első próbálkozásom rögtön túlteljesítette az elvárásaimat, a szokásos, tó körüli utat 1 óra 5 perc alatt tettem meg. Ez nagyjából 6,58 km/h-s sebességnek felel meg. A Wikipedia szerint ugyan a 7 és 9 km/h közötti sebesség számít csak igazán p.w.-nak, de ezzel is megelégszem.

A 393 elégetett kcal-val kapcsolatban viszont egy kicsit csalódott vagyok. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy volt egy kis probléma a távolság mérésével, amit utólag módosítottam a korábbi, tó körül megtett távolságokkal. Ma a telefonom szerint 5,9km-t gyalogoltam csak, ami nehezen hihető, ha eddig 7,1-7,2 km közötti távokat tettünk meg pontosan ugyanazon a szakaszon :) Sejtem is, hogy mi volt a hiba oka, de nem is ez a lényeges, hanem az, hogy a 393 kcal lehet, hogy erre az 5,9km-re vonatkozik és nem a tényleges távolságra. Ha lehet arányosan számolni, akkor 474 kcal volt az elégetett mennyiség.

Jövőhéten újra nekiszaladok, ha az idő is engedi és meglátjuk...

(közben úszni is elkezdtem újra... ott 60 hossz, azaz 1.500m az adagom, de legkésőbb 2 hónapon belül szeretném elérni a 100 hosszt)

Nóri első hónapja

Nóri a napokban ünnepelte az első hónapját az új munkahelyén. Nagyon jól érzi magát és úgy gondoltuk, hogy az örömét megosztjuk veletek is.

A cégről és a munkáról

Ez egy pár fős kis cég, amit 2003-ben indított két testvér. Már meglévő vállalatirányítási rendszereket (pl. Visma és Mamut) optimalizálnak (hatékonyság és költség szempontjából) és modernizálnak. Többek között a Microsofttal is együtt dolgoznak.

Több irodájuk van Svédországban, de jelen vannak Hollandiában és Mallorcán is.

Nóri hivatalosan marketingasszisztens, de csak egy főnöke van, aki a tulajdonos is egyben és aki természetesen informatikus.

Eddig versenytárselemzést és tartalom marketinget csinált, de lehet, hogy eseménymarketinggel is fog foglalkozni a jövőben.

Kényeztető szerda :)

Kéthetente jár masszőr a céghez, amikor minden dolgozót jól megmasszíroznak. Nóri kedvence a svéd masszázs. :)

Juttatások

A napokban rendelt a tulaj egy kb. 20 marketing könyvből álló csomagot, azért, hogy legyen Nórinak saját könyvtára, ezzel is segítve a munkáját. Az már csak hab a tortán, hogy mind angol nyelvű, mert úgy Nórinak egyszerűbb (ezt egyébként meglepetésnek lett szánva).

Eddig mindenhol úgy tapasztaltam, hogy odafigyelnek az emberre, próbálnak olyan megoldásokat találni, ami jó mindenkinek.

Kapni fog még egy notebookot és telefont is, de ezek még Stockholmban ragadtak... nem hiába, akadozik az ellátási lánc :)

Ha közös ebédelés van, akkor természetesen mindent a főnök fizet. Arra is figyelnek, hogy olyan étterembe menjenek, ahol van vega-menü is (Nórinak).

 Home office

Amikor a főnök utazik, nem kell bemenni az irodába, hanem itthonról dolgozhat a leányzó. Ez így az abszolút tökéletes megoldás (mert a munka is halad, Muffin sem magányos és ki is van takarítva :) )

Erre az első hónap során hetente kétszer került sor.

Az első sikerek

Nórinak egy prezentációval kellett készülnie az évkezdő möte-re, amire minden alkalmazott meg volt hívva. Ez volt az első komolyabb feladata a lánynak, izgult is miatta rendesen (mint az állat), de feleslegesen, mert a főnöknek nagyon tetszett. Annyira, hogy ki is nyomtatta és odaadta mindenkinek, mint egy példát, hogy milyen a minőségi, skit bra, munka. :) Átküldte a testvérének is, aki a Hollandiában viszi az irodát és aki a főnökkel még aznap megüzente, hogy milyen jól sikerült.

Az első javaslat

Miközben a leányzó a szakmai híreket olvasta, meglátta, hogy Stockholmban idén is lesz E-commerce szakmai kiállítás, amire el kellene menniük. Kicsit félve bár, de rákérdezett, hogy nem lenne-e jó elmenni rá és körülnézni. A főnök annyira belelkesült ("Vilket skit bra idé?!"), hogy rögtön mondta Nórinak, hogy nézzen utána a részvételi lehetőségeknek és az áraknak.

Úgyhogy most nagyon reménykedünk, hogy ez összejöjjön, mert mindig is ezzel szeretett volna foglalkozni.

Így telt Nóri első hónapja a munkahelyén. Eddig minden nagyszerűen alakul, remekül beilleszkedett a csapatba, bár még mindig kissé bizonytalan (biztosan a nyelvi hiányosságok miatt).

Ideért tél

A hétvégén az a megtiszteltetés ért minket, hogy leesett az idei második hó is, remélhetően ez valamivel tovább marad majd meg és nem változik tengerré a környék.

Már egy hete beszéltek róla, hogy a hét végére megérkezik a hó, de mondták ezt már párszor és én különben sem követem az időjárás jelentéseket, mert úgyis teljesen mindegy.

Szombat reggelre viszont valóban megérkezett a hideg is (-13 fok volt ma reggel) és a hótakaró is, de mikor először autóba ültünk (szombat délután) már kényelmesen járhatóak voltak az utak, minden le volt takarítva és felszórva gránitkavicsokkal.

Az autó tetején 12-15 centi hó állt.

A kép a déli órákban készült, a tó még nincs befagyva...

 

A hétvégére tervezünk egy csúszkálást a szomszédos dombon. :)

Jávorszarvaspark, Gårdsjö

A hétvégén, a kellemes időjárásra való tekintettel, megejtettük a már régóta esedékes jávorszarvaslest. Külön kapóra jött Nóri születésnapja is, így nem volt mese, menni kellett! :)

Nóri találta a helyet, eleinte nagyon megörültünk a közelségének, hiszen Gårdsjö-nek hívják a tavat, ami a házunk mellett van, így biztosan nincsen messze innen. Miután megnéztem a térképen, kiderült, hogy tévedtünk és a farm valahol Uppsala és Sala között van, egy Morgongåva nevű település mellett.

A bejárat

A farmot 2008-ban hozta létre a tulajdonos, aki korábban vadász volt, de úgy döntött, hogy a vadászat helyett inkább megmutatja az embereknek ezeket a csodálatos állatokat. Kezdetben két jávorszarvassal dolgozott (darabja 20.000 kr), majd vett még kettőt, születtek újak is, így ma már összesen 10-nek ad otthon a hely.

Gyülekeznek a vadak

Havonta 1-2 alkalommal látogatható a farm, ilyenkor traktorokkal vontatott utánfutókon viszik körbe a látogatókat a parkban. A túra felénél van lehetőség megsimogatni az állatokat, illetve a tulaj mesél a parkról, a jávorvszarvasokról, a szokásaikról, viselkedésükről és úgy általában mindenről, ami rájuk jellemző. Szerintem nagyon érdekes volt.

Hedvig

Évi 15.000 látogatójuk van, minden évben egyre több. Szerencsére nincs messze Stockholm (120km :) ), így a városnéző turisták számára is könnyen elérhető a park. Mi valamivel többet, 140km-t utaztunk a parkig.

Ludvig (azt hiszem :) )

Megtudtuk azt is, hogy a tulaj/gondozó volt az első és eddig egyetlen ember, aki együtt úszott egy szarvassal, név szerint Holgerral.

 Nóri jávorszarvast simogat

A világosszürke Göta, mögötte a kb. fél éves "kis"jávorszarvas

Kiderült, hogy miután a csordát vezető Holger mindkét szarvát elveszíti, nem a sorban következő bika lesz a főnök, hanem Hedvig, az egyik tehén. 

Csorda a traktorok között.

Több, mint 100 látogató volt ezen a napon, ami január elejéhez képest rekord.

Etetés. Nem csoda, hogy jámboran tűrték a simogatást. Pont, mint Muffin :)

Párzási időszakban (ősz elején) a hímek nem esznek egyáltalán, csak inni hajlandóak. Közben védik a kiválasztott nőstényt. Egyszer több, mint 50km-t üldözte Holger a gondozót (fenti képen ő látható), aki egy traktorral menekült, mert ezen időszakban közelebb ment Hedvighez, mint kellett volna.

A búcsú pillanatai.

A túra kb. egy órás volt. Mindenki meg tudta simogatni az állatokat. Három fontos szabály volt: nem szabadott leszállni az utánfutókról, kiabálni, valamint a szarvasok fenekét megpaskolni, mert ezt irgalmatlanul nagy rúgással szokták jutalmazni.

Holger, aki jelenleg vezeti a csordát, szerepelt filmekben is, illetve megengedi a gondozójának, hogy néha felüljön a hátára. Ez annak köszönhető, hogy miután odakerült a farmra nagyon beteg lett és Leffe (a gondozó) éjjel-nappal mellette volt. 

Nagyon jól éreztük magunkat dacára az esőnek. Minden állatbarátnak javasoljuk, hogy ha nem is konkrétan ezt, de egy hasonló parkot látogasson meg, ha Svédországban jár (vagy Kanadában, az ottani jávorszarvasok nagyobbak).

A park weboldala itt érhető el.

A nevezetes úszásról és egy rövid riportról pedig itt egy videó.

Az elmúlt esztendő összegzése (2013)

Eddig még nem írtam ilyen összegzős, számvetős posztot, de most pótolom. Talán nekünk is érdekes lehet, hogy össze tudjuk-e szedni, mi minden történt velünk az elmúlt évben és talán nektek is érdekes lehet.

Remélem nem felejtek ki semmit sem :)

Az év azzal kezdődött, hogy lázban égtünk az új lakásunk miatt, bár a költözésre csak márciusban került sor.

A balesetem miatt, még szintén januárban, be kellett mennem a katrineholmi rendőrségre, hogy vallomást tegyek. Meghallgattál Gyulát is, majd a jegyzőkönyvek és meghallgatások alapján sajnos megbírságolták a céget is, pedig nem ők tehettek a dologról.

Volt egy jelenésem a kórházban is, hogy fényképeket készítsenek a kezemről, illetve dokumentálják, hogy mennyire használható egy év elteltével. Mindezt azért, mert egy előadáson én is téma voltam. Ha már sikerült butaságot csinálnom, legalább nagyot csináltam. Ha pedig elég nagy lett, akkor mutogatni is kell, nem igaz? :)

Február végén, március elején utaztunk egy jót és megnéztük a Karibi-térséget, valamint Miamit. Nagyszerűen sikerült utazás volt, olyannyira, hogy jövő februárban (azaz 2014-ben) ismét benevezünk egy hasonló útra.

Márciusban elköltözünk Flenbe, egy tó partján álló társasházba, gyönyörű kilátással. A tavasz a környék bejárásával, sok sétálással, kirándulással telt.

Április megint megműtöttek, kivették az egyik fémlemezt és kicsit csavartak a mutatóujjamon, hogy jobban használható legyen, ami úgy is lett! Az eredeti 6 hetes betegállományból 4,5 hónap lett, mert nagyon nehezen gyógyult a csont :(

Elvégeztem egy online kurzus a Stanford University-n, ami Einstein speciális relativitáselméletével foglalkozott és amit nagyon élveztem.

Nóri volt praktikon is egy kastélyban, de nem váltotta be az előzetes reményeinket, így néhány hét után abbahagyta. Sem érdekes, sem hasznos nem volt sajnos (vagy szerencsére? :) ).

Még májusban kitaláltuk, hogy ha már ennyire belejöttünk a túrázásba, akkor el kellene menni egy El Camino-s zarándokútra. Nem vagyunk vallásosak, de a sétáláshoz nem is kell annak lenni, nem igaz?

A tavasz az erre való felkészülés jegyében telt.

A július elég mozgalmas volt, Göteborgban volt egy kézilabda kupa, amin az unokahúgomék is részt vettek. Sajnos a győzelem nem jött össze, de így is nagyon szép eredményt értek el (különösen, hogy nem csak az ellenféllel, hanem a hazafújó bírókkal is meg kellett küzdeni).

Szintén júliusban voltak itt Nóri középiskolai osztálytársai, akiknek nagyon örültünk! Megmutattuk nekik Stockholmot, Nyköpinget, voltunk Kolmårdenben is.

Még a nyári leállás előtt voltam bent a cégnél (még tartott a betegállományom) és beszélgettem kicsit a főnökömmel. Megbeszéltük, hogy a nyáron kicsit gyakorolni fogok a SolidWorks-szel és a GibbsCAM-mel, mert sosem lehet tudni és nem árthat. Ennek az lett az eredménye, hogy miután visszamentem dolgozni, "elő lettem léptetve" technikussá. Azóta az én feladatom a programok írása (és még sok más is). Nehezebb munka, de érdekesebb és legalább a korábbi szakszervezetet is lecserélhettem.

Augusztusban Nóri kapott egy marketinges állásajánlatot, aminek nagyon örültünk, de végül csak december 15-én lett belőle szerződés. Jó munkához idő kell, ez, úgy tűnik egy nagyon-nagyon jó munka lesz... :)

Nyár végén voltak kint ismét az unokahúgomék, akikkel most sikerült is találkozni Söderköpingben, egy fagyizóban. Remekül éreztük magunkat, nagyon örültünk nekik is! :)

Szeptemberben a fő program az El Camino volt, illetve pár nap Kanári-szigetek és egy nap Barcelona.

A cég elküldött egy 2 napos GibbsCAM tanfolyamra is, mert az sosem árt, majd (ha már tanfolyam), akkor voltam december elején Németországban is egy 3 napos "tanfolyamon", ami inkább szerszámbemutató volt és a vevők (azaz a mi) lekenyerezésünk. Láttam sok érdekeset, jókat beszélgettem és még szomjas sem maradtam :)

Októberben leesett az első hó, de azóta folyamatosan +6, +8 fok van, így a tél sehol, fehér Karácsony sehol, lassan kinőnek a pálmafák a tóparton.

Novemberben felvették a céghez egy barátunkat, őt költöztettük le Strömsundből. Jó túra volt, 1.500 km nem egészen 24 óra alatt + ki és bepakolás.

A december egészen mozgalmas volt.

Az év legnagyobb eseménye, hogy Nóri elkezdett dolgozni annál a cégnél, ahonnan még nyáron megkeresték. Nagyon boldog, végre elindult a nagybetűsbe :)

A megnövekedett bevételekhez természetesen megnövekedett álmok is járnak, így eszeveszett tervezgetés vette kezdetét (azóta sem hagytuk abba).

Nyolcadik, de lehet, hogy már kilencedik alkalommal is meg lett műtve a kezem, de a dolgok jelen állása szerint ez volt az utolsó; illetve egy még lesz, hogy valamivel szebb is legyen, mint most. Majd meglátjuk mit hoz az élet (és az orvos :) ).

Óriási köszönettel és hálával tartozom az orvosoknak, hogy ennyi munka és idő árán rendbe hozták azt, amit én kb. 3 másodperc alatt teljesen tönkretettem.

December végén pedig elmegyünk egy hajókirándulásra anyósomékkal Ålandra. A szigeteken bár svédek élnek, de hivatalosan Finnországhoz tartoznak. Ezzel plusz egy országot lekaparhatunk a térképen.

Idén 3 alkalommal jártunk külföldön (én 4), ami Nóri számára 6, a számomra 7 új országot jelentett. Lassan, de biztosan közeledünk a 100-hoz (jelenleg 32-nél járok).

Reméljük a jövő év is hasonlóan jól sikerült!

Sikerekben Gazdag, Boldog Új Évet Kívánunk!!!