Benne lehetek az újságban :)

Hosszú idő után végre eljutottunk oda, hogy az eredetileg Svédországról szóló blogban svéd vonatkozású bejegyzés születik.

 

A múlt héten kaptam egy levelet az Eskilstuna-Kuriren nevű újságtól. Sokat nem tudtam róla, ezért utánaolvastam picit: ez egy 1890-ben alapított napilap, politikai hovatartozását tekintve liberális (már ha ez bárkinek is mond bármit, nekem nem sokat).

 

De a lényeg, hogy mivel jövő hónapban leszek 30 éves, lehetőségem van arra (ingyen), hogy bekerüljek az aznapi számba. Küldtek egy kérdőívet, ami a neten is ki lehet tölteni egyébként. Semmi komoly, megkérdezik, hogy honnan jöttem, mit csinálok, milyen iskolai végzettségem van, mik a hobbijaim, milyen érdeklődési köröm van stb.

 

Érdekesnek tűnik, de egyelőre nem vagyok biztos benne, hogy szerepelni szeretnék bárhol is (pontosabban inkább nem szeretnék), ugyanakkor érdekes lehetőségnek tűnik, kitörölhetetlenné tehetném ezzel a svédországi tartózkodásomat / újrakezdésemet.

 

Küldeni kell fényképet is, de ha nincs, akkor vállalják, hogy csinálnak rólam egyet. Lehetőség van átfogóbb interjú készítésére is, illetve arra, hogy csak a kitöltött dolgok szerepeljenek a ... miben is? Ez tulajdonképpen mi? Hirdetés? Az biztosan nem. Megemlékezés? Ez kissé korainak tűnik, nem?

 

Ha rászánom magam, mindenképpen referálok az eredményről :)

Újabb Coursera tanfolyamok

Mostanában a sportoláson, diétán és a jövendőbeli autóm megtalálásán nem sok minden kötött le, ezért úgy döntöttem, hogy kicsit át kellene mozgatni a szürke állományomat is.

 

Szerencsére a napokban kaptam hírlevelet a Coursera-tól, amiben találtam is két érdekes tanfolyamot. Az egyik június 2-án indul(t) és Bevezetés a termodinamikába címet viseli. Annak idején a főiskolán már tanultam erről, de biztosan hallok majd néhány újdonságot + felelevenítem a régen tanultakat.

Hogy minek? Miért ne!

 

A másik tanfolyam a szeptember 8-án induló, Bevezetés a mechanikába. Ezt a kurzust valószínűleg úgy fogom elvégezni, hogy a végén krediteket is kapjak érte. Azért lenne jó, mert ha rászánom végre magam, hogy folytassam a tanulmányaimat (gépészmérnök MSc), akkor talán számít valamit a felvételinél (van bizonyos számú kreditigény adott tárgykörökben).

 

Mindkét kurzus 8 hetes.

Vége a diétának!

Ez a nap is elérkezett! Tegnap este befejeződött a tisztán diétás szakasza az "átalakulásnak". A nagyjából 3,5 hónap eredményeként fogytam 16,1 kg-t és csökkent 12 cm-t a "bélbőségem". Megtanultam odafigyelni arra, hogy miből és mennyit ehetek és talán a legfontosabb: megszerettem a mozgást / sportot.

 

Természetesen nem bírtam magammal, így kb. két hete elkezdtem edzeni az uszodában lévő konditerembe. Egyelőre nagyon élvezem, bár harmat gyenge vagyok, de ez majd elmúlik pár év alatt.

 

A terv most az, hogy még 4-5 héten át csinálom az átmozgató edzéseket heti 2 alkalommal (eredetileg 3-t terveztem, de a teremnek nyári nyitvatartása van és ezért a munka miatt sajnos nem tudok 3* menni). Ha ennek vége, akkor elkezdem a kezdő tömegnövelő edzéseket, szintén heti 3 alkalommal (mire vége a nyári időszaknak).

 

A legfontosabb feladat most az lesz, hogy megtaláljam azt a táplálék mennyiséget, amitől nem kezdek el nagyon zsírosodni, de mégis fejlődni fog az izomzatom. Egyelőre a 2g/tskg fehérje és 3g/tskg szénhidrát bevitellel kalkulálok (zsír minimális). Ha tovább fogyok, akkor lehet emelni a CH-t. Ha picit hízni kezdek, akkor majd eljárok újra sétálni (ezt amúgy sem szeretném abbahagyni, a heti 2 súlyzós edzés mellett lesz rá időm).

 

Ezekről már nem fogok írni bővebben, mert semmi különleges nincsen bennük.

 

Meg lehet csinálni!